“Tänään on vaan huono päivä”

Onko sullakin joskus niitä päiviä, kun kaikki menee pieleen ja pienetkin jutut ärsyttää?

Mulla ainakin on. Tyypillisenä huonona päivänä aamukahvit kaatuu syliin, potkaisen varpaani pöydänjalkaan, puen paidan vahingossa väärinpäin päälleni ja jossain vaiheessa huomaan olevani kärttyinen vähän kaikesta ja kaikille, vaikka en oikein edes tiedä miksi.

Eka ajatus tällaisina päivinä on, että olipa taas "huono päivä" tai “nousin vissiin taas väärällä jalalla”. Vaikka todellisuudessa tiedostan, että kyse ei oikeastaan ole siitä.

Matala ärsytyskynnys, keskittymiskyvyn heikkeneminen ja yleinen alavire on mulle merkkejä siitä, että alan olla vähän turhan kuormittunut. Että mun kalenterissa ei oo tarpeeksi happea, enkä ehdi palautua arjen kiireiden keskellä. Ne on muistutuksia siitä, että nyt ihan viimeistään pitää pysähtyä ja hengähtää.

Mulla ja monella muullakin kiire, vastuu ja jatkuva huolehtiminen täyttävät välillä päivän toisensa jälkeen. Silloin hermosto jää helposti ylivireystilaan, eikä keho ehdi palautua kunnolla. Tällöin ne pienetkin asiat tuntuu ylitsepääsemättömän suurilta ja pinna palaa herkästi. Tää tapahtuu ainakin mulla monesti vähän kuin huomaamatta, ja siksi onkin hyvä olla erilaisia keinoja tukea omaa palautumista myös silloin, kun kalenteri näyttää aika täydeltä. Jooga on mulle yksi elintärkeä tuki tässä.

Joogaharjoitus ei tietenkään poista mun arjen haasteita eikä tee elämästä mitään vaaleanpunaista hattaraa. Elämään kuuluu kaikenlaisia mäkiä ja mutkia, ja on ihan ok välillä ärsyyntyä asioista. Joogaharjoitus kuitenkin palauttaa mut sieltä päänsisäisestä kaaoksesta ja vellovista tunnetiloista takaisin kehoon ja läsnäoloon, ja auttaa mua hengähtämään silloinkin, kun on vähän liikaa kaikkea.

Ehkä kyse ei aina ole siis huonosta päivästä.
Ehkä sitä oikeasti tarvitsee vain pienen hetken itselleen.

Juuri siksi mä joogaan säännöllisesti, myös silloin kun kalenteri näyttää täydeltä.
Ei siksi, että suorittaisin taas yhden asian pois tehtävälistalta.
Vaan siksi, että jo muutama tietoinen hengitys tai pieni hetki joogamatolla auttaa mua palaamaan takaisin itseeni. Takaisin kehooni.

Ja juuri tällaisia hetkiä varten online joogastudio on olemassa.

Että joogamatolle olisi mahdollisimman helppo palata myös silloin, kun elämä on täyttä ja aikaa tuntuu olevan liian vähän.

Harjoitukset kulkevat mukana kotiin, mökille tai vaikka keskelle kiireistä arki-iltaa silloin, kun kaipaat vähän enemmän tilaa hengittää.

Jos susta tuntuu, että niitä "huonoja päiviä" on viime aikoina ollut turhan monta, tule mukaan online joogastudioon ja koe säännöllisen joogaharjoituksen taika.