Virtaava Flowjooga

Maanantaisin klo 17.30-18.30

1.6., 8.6., 15.6., 22.6. ja 29.6.

Tule virtaamaan kesän valossa ja lämmössä. Flown avulla löydät lisää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Pääset myös sopivalla tavalla haastamaan itseäsi, sillä tutkimme joka viikko uutta, kiinnostavaa Peak Posea. Tunnin jälkeen olo on tasapainoinen, energinen ja elinvoimainen.

Aiemmasta joogataustasta tai muusta kehonpainoharjoittelusta on apua tällä kurssilla, mutta se ei ole välttämätöntä: lupaan rohkaista ja kannatella sinua, vaikka vasta aloittelisit flowjoogapolkuasi.

Kurssille on vain 8 paikkaa. Suosittelenkin varaamaan paikan hyvissä ajoin, jotta varmasti mahdut mukaan <3. Ennakkoilmoittautumisella varmistat myös edullisemman hinnan tunneille.

Sijoitus itseesi: 5x joogaa 70e (norm. 105e). Ilmoittautumalla koko kurssille varmistat paikkasi ja edullisemman hinnan.

Mikäli paikkoja jää, mahdollisuus osallistua myös

kertamaksulla 21e

tai 3x kortilla 55e.

Kurssin maksu suoritetaan laskulla/maksulinkillä, jonka saat sähköpostiisi ennen kurssin alkua.

Palauttava yinjooga

Maanantaisin klo 19-20

1.6., 8.6., 15.6., 22.6. ja 29.6.

Tule hellimään kehoa kesän ilta-auringossa ja laskeudu läsnäoloon. Sulatat kireyksiä niin kehosta kuin mielestäkin, ja löydät itsellesi lisää rentoutta ja rauhaa. Teemme ihania, pehmeitä ja helliviä avauksia. Tunneilla hyödynnetään paljon joogan apuvälineitä, jotta kehon kerrokset voivat rentoutua.

Tunti sopii niin ensikertalaisille kuin pidempäänkin jooganneille: sinulle, joka kaipaat hetken hengähdystä arjen kiireiden keskellä.

Kurssille on vain 10 paikkaa. Suosittelenkin varaamaan paikan hyvissä ajoin, jotta varmasti mahdut mukaan <3. Ennakkoilmoittautumisella varmistat myös edullisemman hinnan tunneille.

Sijoitus itseesi: 5x joogaa 70e (norm. 105e). Ilmoittautumalla koko kurssille varmistat paikkasi ja edullisemman hinnan.

Mikäli paikkoja jää, mahdollisuus osallistua myös

kertamaksulla 21e

tai 3x kortilla 55e

Kurssin maksu suoritetaan laskulla/maksulinkillä, jonka saat sähköpostiisi ennen kurssin alkua.

SU klo 17.30-18.30 Soft Flow
Soft Flow - virtaavaa ja lempeää liikettä koko keholle. Harjoitus auttaa sinua avaamaan kehon kireyksiä ja löytämään lisää tilaa olla ja hengittää. Harjoitus on hidastempoinen, joten ehdit rauhassa tutkia asentoja ja linjata kehoa. Harjoitus päättyy pidempiin, helliviin asentoihin ja Savasanaan eli loppurentoutukseen.

SU klo 19-20 Yinjooga
Yin tarkoittaa passiivisuutta, hiljaisuutta ja pysähtymistä. Yinjoogassa pitkäkestoiset asanat yhdistyvät syviin, tietoisiin hengityksiin. Sulatat kireyksiä niin kehosta kuin mielestäkin, ja löydät itsellesi lisää rentoutta ja rauhaa.

Tunnit sopivat niin ensikertalaisille kuin pidempäänkin jooganneille.

Kertamaksu 21€
3x sarjakortti 55€ (voimassa 2kk)

Sarjakortit käyvät maksuvälineenä kaikille tunneilleni Studio Lumossa.

Piumassa vastaanotetaan tuleva kesä viikon kestoisella tapahtumalla. Ohjaan kaksi ihanaa, erityistä flowjoogaa tapahtumaviikolla:

To 21.5 klo 17.30-18.30 Vahvistava Flowjooga, teemana käsitasapainot

La 23.5 klo 11-12 Vahvistava Flowjooga, teemana inversiot

Harjoitus, jossa hengitys ja asennot yhdistyvät virtaaviksi liikesarjoiksi. Löydät lisää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Pääset myös sopivalla tavalla haastamaan itseäsi. Rohkaisen sinua kokeilemaan erilaisia jooga-asanoja ja kiinnostavia siirtymiä. Tunnin jälkeen olo on tasapainoinen, energinen ja rauhoittunut.

Aiemmasta joogataustasta tai muusta kehonpainoharjoittelusta on apua tällä tunnilla.

Tunnille on vain 8 paikkaa, saat joogata lämminhenkisessä pienryhmässä.

Hinta:

1× 16€

Maksu paikanpäällä.