Tämä on tarina pienen ihmisen uupumuksesta ja matkasta joogaopettajaksi, sekä samalla tarina yritykseni ensimmäisistä vuosista. Miten kalenteri täyttyy kuin huomaamatta ja uupumus lopulta vyöryy päälle hyökyaaltona. Miten uupumus pakottaa pysähtymään ja tarkastelemaan elämää ja valintoja uudelleen. Ja miten maailman tapahtumat kerta toisensa jälkeen muistuttavat, että hitaampi elämä ja väljempi arki ovat oikeastaan erittäin tervetulleita arvoja.

Vinkit siihen, miten pitää kiinni säännöllisestä harjoittelusta ja luoda joogasta rutiini, jonka pariin haluat palata uudelleen ja uudelleen. Tämän kirjoituksen avulla onnistut luomaan joogaharjoituksesta elinikäisen vierellä kulkijan.

Vinkit joogaharjoituksen aloittamiseen. Alkuun pääset helposti, sillä tarvitset vain itsesi, joustavat vaatteet ja pienen tilan joogamatolle.

Millaisia joogavälineitä joogaan tarvitsee? Erilaisilla joogavälineillä harjoitukseen voi löytyä linjakkuutta, tukea ja uusia oivalluksia. Tässä blogikirjoituksessa tutustutaan erilaisiin joogassa hyödyllisiin välineisiin.

Nyt se on totta: online joogastudio on auki! Millaisen polun kävi läpi, ennen kuin rohkenin hypätä kohti uutta? Entä mitä kaikkea online joogastudiosta löytyy?

Flowjooga, yinjooga, astanga, lämpöjooga… Joogatyylejä on lukemattomia erilaisia, ja joskus voi olla vaikea valita sitä itselleen sopivaa. Tässä kirjoituksessa tutustumme yleisimpiin joogatyyleihin, jotta sinun olisi helpompi löytää se sinulle sopivin tapa joogata.

Kasvot Yoga Janitan takana. Sosionomi, joogaopettaja. Mistä kaikki alkoi, ja miten minusta tuli joogaopettaja.