in for yin
RENTO JA VAPAA KEHO
Kaipaatko hetken hengähdystä arjen kiireiden keskellä? In for Yin -kokonaisuus kerää yhteen erilaisia yinjoogaharjoituksia, jotka mahdollistavat pysähtymisen ja läsnäolon - ihan vain tässä.
Yinjoogassa teet pitkäkestoisia, hellitteleviä asentoja. Tarkoituksena hidastaa tahtia, hengitellä levossa. Keho tuetaan joogan apuvälineillä, kuten bolstereilla, tiilillä ja vilteillä mukavasti, jotta rentouden tila mahdollistuu. Näillä tunneilla tarkoitus ei ole vääntää itseään solmuun tai pakottaa kehoa mihinkään, vaan antaa ajan ja asennon tehdä työ sinun puolestasi.
In for Yin -kurssi kokoaa yksiin kansiin erilaisia palauttavia harjoituksia: yinjoogaa sekä lempeää liikettä. Huomaa tarkistaa sähköpostiosoitteesi oikeinkirjoitus käyttäjätiliä luodessasi.
Kokonaisuus sisältää 10 ihanaa, virtaavaa harjoitusta, kuten:
45min Lantion ja jalkojen yin
47min Yin & Yang -energeettinen yin
51min Kiertoja ja avautumisia -yin
45min Tilaa kyljille -yin
43min Rauha rangassa -yin
41min Kierteitä ja kaarteita -yin
25min Kireyksien pehmitys - lempeää liikettä
46min Avaava ja rauhoittava yin
39min Hartiaseudun yin
14min Pehmeää liikehdintää
In for Yin on sun mahdollisuus oikeasti olla ja hellittää - ilman ulkopuolisia (tai sisäisiä) paineita. Kehon kerrokset pehmenevät, jännitykset sulavat ja samalla mielikin vähän tyyntyy. In for Yin kulkee sun mukana sinne minne sinäkin, jotta joogaharjoituksen pariin voi astella mistä vain.
Ohjaan sinut kannatellen ja huolella läpi jokaisen harjoituksen. Erityistaitoni on luoda turvallinen tunnelma, jossa en vaadi sinulta mitään ihmeempää, vaan kannustan ja annan sinulle mahdollisuuden tutkia kehoasi ja kerroksiasi kaikessa rauhassa. Olen saanut erityiskiitosta tavastani sanoittaa harjoituksia - luon sanoilla tunnelmaa ja matkaa syvälle sisimpään.
Kokonaisuus on rajattomassa käytössäsi vuoden 2026 loppuun asti. Kurssi ostettavissa 1.6. alkaen.
Jos vielä pohdit, olisiko In For Yin sinulle sopiva, laita rohkeasti viestiä, niin kerron mielelläni lisää.