VAHVA JA JOUSTAVA KEHO
Nautitko virtaavasta liikkeestä ja sopivasta haasteesta? Go with the Flow -kokonaisuus kerää yhteen erilaisia flowjoogaharjoituksia, joiden avulla löydät voimaa ja joustavuutta kehoosi.
Flowjoogassa liikutaan eri tasoissa: maaten, istuen, kontallaan, seisten tai vaikka ylösalaisin! Pääset sopivasti haastamaan itseäsi, opit kehostasi ja itsestäsi aina uusia kerroksia. Voit aina tarvittaessa keventää, ja monesti haastavammista asennoista onkin tarjolla myös valmistelevia vaihtoehtoja. Tärkeintä on liikkeen ilo ja harjoituksen jälkeinen seesteinen olo.
Kokonaisuus on rajattomassa käytössäsi vuoden 2026 loppuun asti. Kurssi ostettavissa 1.6. alkaen. Pysy kuulolla, avajaistarjous tulossa!
RENTO JA VAPAA KEHO
Kaipaatko hetken hengähdystä arjen kiireiden keskellä? In for Yin -kokonaisuus kerää yhteen erilaisia yinjoogaharjoituksia, jotka mahdollistavat pysähtymisen ja läsnäolon - ihan vain tässä.
Yinjoogassa teet pitkäkestoisia, hellitteleviä asentoja. Tarkoituksena hidastaa tahtia, hengitellä levossa. Keho tuetaan joogan apuvälineillä, kuten bolstereilla, tiilillä ja vilteillä mukavasti, jotta rentouden tila mahdollistuu. Näillä tunneilla tarkoitus ei ole vääntää itseään solmuun tai pakottaa kehoa mihinkään, vaan antaa ajan ja asennon tehdä työ sinun puolestasi.
Kokonaisuus on rajattomasti käytössäsi vuoden 2026 loppuu asti. Kurssi on ostettavissa 1.6. alkaen. Pysy kuulolla, avajaistarjous tulossa!
Oletko team yin vai team flow?
Kesän upein asuste on täällä: joogalippis. Voit valita kahdesta ihanasta väristä (musta/salvia) ja kahdesta eri tekstistä (In for Yin / Go with the Flow). Lippikset on broderoitu Nurmeksessa, Pohjois-Karjalassa. Lippiksen hinta 35e. Saatavilla joogatuntieni yhteydessä Porissa.
tutustu harjoituksiin.
Onko ohjaustyylini sinulle vielä vieras? Alla pääset tutustumaan tapaani ohjata.
Flow.
Tutustutaan Aurinkotervehdykseen ja sen variaatioihin. Virrataan hengityksen mukana, sopivasti haastaen.
Yin.
Pysähdytään hetkeksi rauhan ja palautumisen tilaan. Tuetaan kehoa joogan välineillä, jotta rentous mahdollistuu.
Online joogastudio kulkee mukanasi sinne minne sinäkin.
Kuukausijäsenenä saat Yoga Janitan online joogastudion käyttöösi. Videokirjastosta löydät jo yli 70 monipuolista, erilaista joogaharjoitusta, kuten flowjoogaa, yiniä ja rentoutusharjoituksia. Videokirjasto täydentyy säännöllisesti uusilla harjoituksilla, ja vanhat harjoitukset säilyvät videokirjastossa. Harjoituksia on eri pituisia - toiveestanne pääasiassa myös siihen kiireiseen arkeen mahtuvia, noin 20-30 minuutin joogaharjoituksia. Myös pidempiä ja lyhyempiä harjoituksia löytyy.
Jäsenyytesi uusiutuu automaattisesti valitsemasi sopimuksen mukaan eli yhden (1) kuukauden tai kuuden (6) kuukauden kuluttua ostopäivästä. Voit katkaista tilauksesi koska tahansa voimassaolevan tilauksesi loppuun.